Visst är hoppet litet men it ain´t over until it´s over så man hoppas att de vinner stort hemma.
Det är en fin stad Malmö, lagom stor med närhet till både större och mindre städer om man vill (Köpenhamn eller Lund).
Det är cykelavstånd till allt i stan och det är perfekt som uppvärmning när man ska till gymmet eller bara försöka vakna på väg till jobbet som varuplockare på ICA´s lager.
Jag har inte tillräckligt med kunder i mitt företag för att jag ska kunna försörja mig själv ÄN.
Ci85 är dock en av mina kunder och jag var i Karlshamn i måndags (15/8) för fysträning med klubbens båda seniorlag.
Damerna hade återigen ett bra jävlaranamma och var mycket lyhörda så det blev ett bra fyspass med lite mer övningar för överkroppen än sist.
Ryggen fick sitt i en variant av chins och en variant av plankan.
Utfall var en annan övning som de gillar väldigt mycket och den vill de alltid ha med på passen....
Den är bra för både rumpan och framsida lår och alla vill väl ha en hård rumpa?
Herrarnas träning gick ut på att man skulle hitta den lättaste i laget att bära på sinrygg uppför läktaren...eller hur var det nu Bigge?
De trogna, tappra tamkatterna skulle gärna bli fler på träningarna så ni som inte kan välja mellan fotboll och innebandy, välj det ni är bäst på, det tjänar klubben på.
En del nya övningar fick herrarna testa på, några bra, några mindre bra.
Ibland måste man testa nytt för att UTVECKLAS och jag tycker det är kul att göra annorlunda övningar samtidigt som det är ett måste då vi inte har så mycket redskap till hands.
För att UTVECKLAS måste man också vila efter hårda träningar, det är då muskeln läker och förbereder sig för att orka med samma belastning och lite mer till nästa pass.
Bra jobbat bägge lag och jag hoppas resten av träningarna och matcherna i veckan går bra också.
Veckans maträtt: Pizza ala Ta ut sig
Svettiga hälsningar ON training aka Ola Nyhlin
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar